NỘI DUNG

Giai đoạn “ở cữ” và nuôi con bằng sữa mẹ là thời điểm cơ thể người phụ nữ rơi vào trạng thái nhạy cảm nhất. Việc làm sao để nhanh chóng hồi phục sức khỏe, gọi sữa về dồi dào mà vẫn đảm bảo an toàn tuyệt đối cho bé yêu luôn là ưu tiên hàng đầu. Vậy, phụ nữ sau sinh có được uống hồng sâm hay không? Hãy cùng Nhân sâm Việt Hàn – Siêu thị Sâm Soobin tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Giá trị dinh dưỡng cốt lõi của hồng sâm đối với cơ thể phụ nữ sau sinh

Hồng sâm thực chất là những củ nhân sâm đủ 6 năm tuổi, trải qua quy trình hấp sấy kỳ công để đạt đến trạng thái cân bằng nhất về dược tính. Quá trình này không chỉ giúp bảo quản sâm lâu hơn mà còn làm sản sinh thêm nhiều nhóm Ginsenosides quý giá mà sâm tươi không có được. Trong y học cổ truyền, hồng sâm được tôn vinh là vị thuốc “đại bổ nguyên khí”, giúp bồi bổ ngũ tạng và phục hồi sinh lực sau những đợt suy nhược cơ thể kéo dài.

Dưới góc độ khoa học hiện đại, giá trị của hồng sâm nằm ở bảng thành phần giàu hoạt chất sinh học:

Hợp chất Ginsenosides: Có tác dụng chống oxy hóa cực mạnh, giúp bảo vệ tế bào, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện lưu thông máu toàn thân.
Hệ thống Axit Amin và Polysaccharides: Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, giúp giảm mệt mỏi, giải tỏa căng thẳng thần kinh và hỗ trợ điều hòa nội tiết tố vốn đang xáo trộn ở các mẹ bỉm.
Khoáng chất thiết yếu: Giúp bù đắp lượng vi chất thiếu hụt trong quá trình mang thai và vượt cạn.

Xem thêm: Hồng sâm là gì? Hồng sâm có tác dụng gì với sức khỏe?

Phụ nữ sau sinh có được uống hồng sâm không?

Với những ưu điểm vượt trội như khả năng chống suy nhược và nâng cao thể trạng, không khó hiểu khi nhiều gia đình ưu tiên lựa chọn thức uống này để bồi bổ cho mẹ. Tuy nhiên, việc phụ nữ sau sinh có được uống hồng sâm ngay lập tức hay không lại phụ thuộc rất nhiều vào mốc thời gian sau sinh, tình trạng vết mổ hoặc vết khâu và đặc biệt là cơ chế tiết sữa nuôi con. Trong một số món canh hầm bồi bổ cho phụ nữ sau sinh, có những món có thành phần nhân sâm tươi làm chính vì nhân sâm đại bổ, phục hồi nguyên khí tốt cho phụ nữ sau sinh mất máu nhiều.

1. Giai đoạn “ở cữ” nhạy cảm (0 – 6 tuần đầu sau sinh)

Trong 1,5 tháng đầu tiên, cơ thể người mẹ đang dồn toàn bộ nguồn lực để chữa lành các tổn thương như tử cung đang co bóp để đẩy sản dịch, vết mổ hoặc vết rạch tầng sinh môn đang lên da non và hệ nội tiết bắt đầu thiết lập quy trình tiết sữa. Lúc này, hệ tiêu hóa của mẹ còn rất yếu, dễ bị “lạnh bụng” hoặc tiêu chảy. Hồng sâm có tính hoạt huyết mạnh, nếu dùng quá sớm có thể làm tăng nguy cơ xuất huyết hoặc kéo dài thời gian ra sản dịch.

Do đó, nếu dùng hồng sâm/ nhân sâm bồi bổ cần quan sát kĩ các phản ứng của cơ thể mẹ sau sinh, có bị chột bụng, phân có tốt hay không, có bị sản dịch bất thường hay không.

2. Giai đoạn phục hồi và nuôi con (sau 6 tuần đến 6 tháng)

Khi cơ thể đã qua giai đoạn “hậu sản” cấp tính, các vết thương đã lành và nhịp sinh hoạt dần ổn định, đây chính là “thời điểm vàng” để trả lời CÓ cho câu hỏi phụ nữ sau sinh có được uống hồng sâm hay không. Lúc này, hồng sâm 6 năm tuổi sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời như:

Tái tạo hồng cầu: Bổ sung lượng máu thiếu hụt sau cuộc vượt cạn, giảm tình trạng hoa mắt, chóng mặt và da xanh xao.
Củng cố hàng rào miễn dịch: Giúp mẹ bỉm tránh được các bệnh truyền nhiễm, cảm cúm khi sức đề kháng còn non yếu.
Cân bằng tâm lý: Hoạt chất Ginsenosides hỗ trợ giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi, từ đó ngăn ngừa hội chứng trầm cảm sau sinh hiệu quả.
Ổn định nội tiết tố: Hỗ trợ điều hòa hormone, giúp da dẻ hồng hào và giảm tình trạng rụng tóc sau sinh phổ biến.

Mặc dù hồng sâm rất tốt nhưng một phần nhỏ hoạt chất đi vào sữa mẹ. Tuy không gây hại nhưng nếu mẹ dùng quá liều hoặc dùng vào buổi tối, trẻ sơ sinh có thể bị đầy hơi hoặc khó ngủ, quấy khóc. Mẹ nên bắt đầu với liều lượng thật nhỏ và theo dõi phản ứng của bé.

Xem thêm: Những ai không nên uống hồng sâm? Giải đáp chi tiết

Cách sử dụng hồng sâm an toàn cho phụ nữ sau sinh

Việc bổ sung thảo dược vào thực đơn hằng ngày của mẹ bỉm đòi hỏi sự khắt khe hơn người bình thường. Để loại dược phẩm này phát huy đúng vai trò bồi bổ mà không gây tác dụng phụ, mẹ cần tuân thủ các nguyên tắc vàng sau đây:

1. Ưu tiên hồng sâm Hàn Quốc 6 năm tuổi chính hãng

Chất lượng nguyên liệu là yếu tố kiên quyết. Mẹ nên chọn các dòng hồng sâm Hàn Quốc đạt chuẩn 6 năm tuổi vì đây là giai đoạn củ sâm tích tụ hàm lượng Ginsenosides cao nhất và ổn định nhất.

Lưu ý: Chỉ sử dụng sản phẩm có nguồn gốc minh bạch, đầy đủ tem mác và đã qua kiểm định an toàn vệ sinh thực phẩm. Tránh xa các loại trà sâm hay nước sâm chứa nhiều hương liệu hoặc phụ gia hóa học, vì chúng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sữa mẹ.

Để mua hồng sâm và các chế phẩm liên quan như cao hồng sâm, trà hồng sâm, kẹo hồng sâm,… chất lượng, chính hãng, mẹ hãy đến Nhân sâm Việt Hàn Siêu thị Sâm Soobin – một trong những cửa hàng sâm Hàn Quốc uy tín tại TP.HCM. Tất cả các sản phẩm tại đây đều được nhập khẩu chính ngạch từ Hàn Quốc và đạt giấy chứng nhận an toàn từ các cơ quan chức năng trong nước, đảm bảo an toàn khi sử dụng.

2. Nguyên tắc về liều lượng và thời điểm “vàng” để sử dụng hồng sâm

Tuyệt đối không uống khi bụng đói: Saponin trong sâm có thể gây cồn cào hoặc hạ đường huyết đột ngột. Mẹ nên dùng sau bữa ăn sáng hoặc trưa khoảng 30 – 60 phút.
Tránh dùng sau 4 giờ chiều: Để ngăn ngừa tình trạng mất ngủ hoặc thần kinh quá hưng phấn, phụ nữ sau sinh nên tránh dùng sâm vào buổi tối.
Theo dõi phản ứng cơ thể: Hãy bắt đầu với một liều lượng rất nhỏ (khoảng 1/3 liều quy định) để theo dõi phản ứng của cả mẹ và bé, sau đó mới tăng dần lên mức ổn định.
Dùng theo liệu trình: Không nên lạm dụng liên tục. Mẹ có thể áp dụng công thức uống 2-3 tuần, nghỉ 1 tuần để cơ thể có thời gian chuyển hóa hoàn toàn các hoạt chất.

3. Lắng nghe phản ứng của cơ thể và bé

Dù phụ nữ sau sinh có được uống hồng sâm nhờ những lợi ích tuyệt vời, nhưng mỗi cơ địa lại có sự tương thích khác nhau. Mẹ cần tạm ngưng sử dụng nếu xuất hiện các dấu hiệu:

Mất ngủ kéo dài, tâm trạng bồn chồn hoặc tim đập nhanh.
Nóng trong người, nổi mẩn ngứa hoặc táo bón.
Bé có biểu hiện đầy hơi, quấy khóc hoặc tiêu chảy sau khi mẹ dùng sâm.

4. Kết hợp lối sống “healthy” để phục hồi toàn diện

Hãy nhớ rằng, hồng sâm chỉ là thực phẩm hỗ trợ, không phải thay thế cho chế độ dinh dưỡng. Để nhanh chóng lấy lại vóc dáng và sức khỏe, mẹ cần thực hiện lối sống “healthy” như sau:

Duy trì thực đơn đa dạng với đầy đủ protein, chất xơ và vitamin.
Ngủ đủ giấc và uống đủ nước để gọi sữa về.
Vận động nhẹ nhàng như yoga hoặc đi bộ để khí huyết lưu thông tốt hơn.

Nhìn chung, phụ nữ sau sinh hoàn toàn có thể uống hồng sâm. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn khi sử dụng sản phẩm, bạn hãy liên hệ đến Nhân sâm Việt Hàn Siêu thị Sâm Soobin qua thông tin sau để được tư vấn chi tiết: